full body Krafttraining Online – fitmitsly
Ganzkörperkraft & Sommerfeeling Präventionskurse (ZPP-zertifiziert)
Aktuell in der Rezertifizierung!
Bitte nur buchen, wenn auf privater Basis der Kurs belegt werden möchte.
Eine Teilnahmebescheinigung kann NICHT ausgestellt werden. (Stand 18.12.2025)
Mit 8 kraftvollen Einheiten à 45 Minuten baust du Muskulatur auf, lernst neue Übungen, verbesserst deine Haltung und reduzierst Bewegungsmangel – begleitet von Sonne, Energie und einer einzigartigen Beach-Atmosphäre. 👉
Vertrauensgarantie, Auszeichnungen & Siegel
Zertifizierungen & Sicherheit:
✓ ZPP-zertifizierter Präventionskurs
✓ Anerkannt nach §20 SGB V
✓ Bis zu 100 % Erstattung durch gesetzliche Krankenkassen
✓ Sicher, datenschutzkonform & leitfadenkonform
✓ Ideal für alle Trainingslevel
✓ Geprüfte Qualität mit Quiz & Handouts
Kursübersicht, - profil und - erstattung
Charakteristik: 📋 | Dynamisch, kräftigend, aufgenommen auf Sandsteg – Strandplattform – Stranddüne |
Einheiten: | 8 Kurse × 45 Minuten |
Kursart: Online-Präventionskurs zur Ganzkörperkräftigung | Online-Präventionskurs zur Ganzkörperkräftigung |
Erstattung: | Bis zu 100 % der Kursgebühr (Kassenbestimmung) |
ZPP-Zertifizierung: | Kurs-ID KU-BE-4BNE13 |
Warum dieses Full Body Training besonders ist
🌊 Du erhältst in diesem Kurs abwechslungsreiche Ganzkörper-Kraftübungen, die du komplett ohne Geräte oder mit ganz einfachen Hilfsmitteln (Wasserflaschen, Körpergewicht) überall durchführen kannst.
Die Einheiten kombinieren Krafttraining, Haltungsarbeit, Mobility und Muskelbalance – perfekt für Alltag, Urlaub oder Zuhause.
So trainierst du im Full Body Strand-Onlinekurs
Ganzkörperkraft – effektiv, flexibel & praxisnah
- Training mit eigenem Körpergewicht 💪
- Optional Wasserflaschen als Gewichte
- Übungen für Rumpf, Beine, Rücken, Schultern, Arme
- Von leicht bis anspruchsvoll, für jedes Level
- Förderung der Haltungs- und Bewegungskompetenz
- Ideal für zu Hause, Urlaub & Outdoor
Strandkulissen als Motivation
Jede Einheit bietet ein anderes Beach-Setting:
- Sandsteg
- Strandplattform
- Stranddüne Diese Kulissen geben dir Energie, Motivation und ein dauerhaftes Sommergefühl.
Trainingsadaptation & Muskelfunktion anschaulich erklärt
- welche Kraftarten es gibt
- wie du Wiederholungen & Sätze sinnvoll wählst
- was dein Körper für Fortschritte benötigt
- wie du Training langfristig planst
Die Erklärungen werden direkt am Körper demonstriert – sofort verständlich und anwendbar.
Quiz & Handouts helfen dir, alles zu verinnerlichen.
Aufbau des Präventionskurses
Das erwartet dich
- 📘 8 Trainingseinheiten à 45 Minuten
- Abwechslungsreiche Ganzkörperkräftigung
- Klare Anleitung & praktische Vorführung
- Quiz nach jeder Einheit
- PDF-Handouts zum Download
- Performance-orientierter Trainingsfokus
- Leitfadenkonform & vollständig ZPP-zertifiziert
Teilnahme – so einfach funktioniert’s
- Anmeldung starten 🚀
- Kursgebühr begleichen
- Sofort freigeschaltet werdenKurs flexibel absolvieren
- Teilnahmebescheinigung erhalten
- Krankenkasse → bis zu 100 % Erstattung 👉
Häufige Fragen – Unsere FAQ
❓
Mit welchen Krankenkassen arbeitet FitMitSly?
Mit allen Krankenkassen im GKV-Spitzenverband. Die Kurse werden bis zu 100 % erstattet.
Wo wurde dieser Kurs aufgenommen?
An markanten Strand-Trainingsspots: Sandsteg – Strandplattform – Stranddüne
Benötige ich Trainingsgeräte?
Nein. Nur Körpergewicht – optional 2 Wasserflaschen.
Warum unterschiedliche Preise?
Je nach Krankenkasse gibt es unterschiedliche Nachbetreuungspakete. Die ZPP gelisteten 99 € Kurse werden von nahezu allen Kassen komplett übernommen.
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